Дыхательные практики

По авторской методике
Мы живем так, как мы дышим
История появления современных
дыхательных техник
Восточные дыхательные практики зародились много тысяч лет назад. В Индии это пранаяма, в Китае - цигун, в Средней Азии - суфийские дыхательные практики, в Тибете - дыхательные практики буддизма ваджраяны. В прошлом веке восточные духовные традиции начали проникать на Запад.

Современному западному человеку важно получать результат быстро и просто. Это и стало причиной появления и развития ребефинга, холотропного дыхания, вайвейшена во второй половине 19 века.

Ребефинг

В 60-х годах 20 века американец Леонард Орр открыл дыхательный метод, при котором он пережил свое рождение и решил конфликт родовой травмы, негативные психические переживания. Назвал он этот метод ребефингом (от английского слова «rebith» - перерождение, второе рождение).

Сначала это был "мокрый ребефинг", когда клиент погружался голым в ванну с теплой водой и дышал через трубочку. Похоже на нахождение плода в утробе матери. Этот способ позволял пережить клиенту повторно его рождение и проработать родовые травмы. Но он был не очень удобен: не всем клиентам было комфортно находиться голыми и требовалось наличие ванны, воды.

Позже ребефинг стал "сухим" и стало понятно, что для проработки подсознания достаточно интенсивного дыхания с закрытыми глазами.

Холотропное дыхание

В те же годы Станислав Гроф проводил эксперименты по исследованию сознания с ЛСД. Во время сеансов терапии Гроф заметил связь с интенсивным дыханием и проработкой различных травм и конфликтов.

Когда ЛСД посчитали наркотическим веществом, он начал искать другие способы погружения в подсознание. Гроф понял, что для достижения результата достаточно интенсивного дыхания и без ЛСД. Так он открыл холотропное дыхание («холос» - целый, целостный, «тропос» - движение, стремление).

Базовые перинатальные матрицы

Еще одним важным открытием Грофа в 1975 году были Базовые перинатальные матрицы. Согласно этой модели каждый человек переживает 4 фазы, каждая сопровождается особым опытом.

Если во время беременности и родов что-то пошло не так, то это могло привести к "родовым травмам", которые оказывают влияние на всю последующую жизнь. Это зависит и от фазы возникновения патологии.


Перинатальные матрицы Грофа
1 Базовая перинатальная матрица — фаза внутриутробного развития, длится 9 месяцев. В это время всё наполнено ощущением лёгкости, безмятежности, покоя и радости. Формируется метофара "рая".

В случае патологий и негативные переживаний матери могу возникнуть ощущения изолированности, паранойи, ненависти, насторожённости. Если мать принимала наркотики, алкоголь или лекарства, то у человека могут быть ощущения отравления, загрязнённых водоёмов, заражённой или опасной природы. Человек в осознанной жизни может отождествлять себя со смертниками в газовых камерах.

2 Базовая перинатальная матрица — соответствует первой фазе родов, то есть схваткам. В эти часы формируется метафора "ада". "То, что нас любит, нас убивает".

У плода в утробе еще нет понимания времени, поэтому может быть клаустрофобия, чувства страха, тревоги, обиды, гнева, беспомощности, предательства или бесполезности. Свойственно сравнение с грешниками в аду, вечным проклятием.

Важное научение в этой фазе: диссоциация. Этот механизм позволяет человеку воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то другим. Это помогает избавиться от сильных, непереносимых эмоций.

3 Базовая перинатальная матрица — Гроф назвал фазой борьбы смерти и возрождения: прохождение через родовые пути. Матка еще сокращается, но шейка матки уже открыта и плод видит выход. Прохождение через родовые пути формирует в осознанной жизни позицию "выход есть всегда".

При патологии, например, застревании ребёнок вступит в контакт с околоплодной жидкостью, кровью, слизью, мочой и даже калом. Это приводит в дальнейшем к появлению чувства грязи, излишней брезгливости.

Борьба при прохождении родовых путей может вызывать, например, переживания титанической борьбы, садомазохистские и скатологические элементы.

При кесаревом сечении ребенок не проходит эту матрица полноценно, что часто приводит к отсутствию научение бороться, достигать свои цели.

4 Базовая перинатальная матрица — фаза переживаний смерти и возрождения, когда человек делает первый вдох и происходит разрыв с телом матери. Относится к первым минутам и часам после него.

Кесарево сечение, анестезию, акушерские щипцы — всё это может приводить к негативным последствиям при взрослении человека.

Данной фазе свойственны чувства освобождения, любви, принятия, спасения и искупления грехов. Также, могут возникать чувства возмущения, отторжения, недоумения, эмоциональной гибели, поражения и вечного проклятия.

Перерезание пуповины до первого вдоха может приводить к формированию установки: "Зачем что-то делать, если все равно все умрем".

Во время дыхательных практик человек может проживать опыт своего рождения. Это проживание позволяет разрешать родовые травмы и убирать их последствия. Подробно об этом будет рассказано ниже.

Вайвейшн

После открытия ребефинга в начале 70-ых годов Джим Леонард разработал на его основе свою технику, которую назвал интегративным ребефингом или вайвейшн (от латинского слова «vividus» - полный жизни, обнаруживающий жизнь).

Свободное дыхание

В конце 80-ых годов 20 века Сергей Всехсвятский ввел известный уже нам термин «свободное дыхание», что объединило в себе различные методы дыхания. Первым свободное дыхание описал В. Козлов в своей книге «Практика свободного дыхания».

Дыхание по методу ДМД

В 1999 году В. Козловым был открыт метод ДМД (дыхание, музыка, движение). ДМД вобрало в себя все позитивные моменты вайвейшн, холотропного и свободного дыхания.


Программа практики

12:00– 12:15
Сбор
12:15 – 15:00
Приветствие и вступительная часть
Приветствие и знакомство.

История дыхательных психотехник. Особенности сознания и подсознания. Как мы дышим. Подготовительные упражнения на дыхание. Правила поведения. Общие вопросы.

Перинатальные матрицы Станислава Грофа.
Как наше развитие с момента зачатия до момента первого вдоха отражается на нашей дальнейшей жизни.
Как дыхание помогает прожить повторно рождение и найти лучший опыт, перезаписать предыдущий.

Упражнение "Дыхание глаза в глаза в бродячих парах".
15:00 – 15:30
Перерыв
Подготовка к процессу.
15:30 – 17:00
Дыхательный процесс
Индивидуальный дыхательный процесс.
17:00 – 17:45
Перерыв и проговор
Проговор после процесса, обратная связь.
17:45 – 18:00
Завершение
Завершающее слово, интеграция полученных знаний.
Дмитрий Регеша
  • окончил курс по дыхательным психотехникам по методу ДМД. Преподаватель к.пс.н. О.В. Халваши.
  • участник семинаров по дыхательным психотехникам.
  • окончил курс "Работа с подсознанием в старорусских телесно-ориентированных практиках". Преподаватель к.пс.н. Оксана Халваши.
  • окончил курс "Краниосакральная терапия - 1 (КСТ-1, CS -1)" в Московском филиале Института Апледжера, преподаватель - Руководителя филиала Института Апледжера в Венгрии Orsolya (Orsi) Gabriel (CST-D, CCEd, NP).
  • окончил курс "Basic M.E.D." Преподаватель Доктор Ричард Бартлетт.
  • окончил курс "Интегративная гипнотерапия соматических и психосоматических заболеваний." Преподаватель к.пс.н. Оксана Халваши.
  • окончил курс "Holo-Synchronous Energetic Technology Systems" Преподаватель Доктор Ричард Бартлетт.
  • окончил мини-курс "Выход из Матрицы" Преподаватели А. Курпатов и А. Фёдоров
  • ‌‌окончил мини-курс "Факт-карты" Преподаватели А. Курпатов и Ю. Тихонова
  • прошёл профессиональную переподготовку по программе "Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании"
  • прошел обучение по программе "Нейрокоррекция пищевого поведения" Вадима Безделева
  • окончил курс по программе "Нейроцифрология Вадима Безделева"
Отзывы участников
  • Юлиана Андреева
    Вокальный Терапевт, Санкт-Петербург
    Очень чуткое бережное ведение участников в ходе семинара, комфортная обстановка и чёткие инструкции. Спасибо за практику.
  • Анастасия Ферт
    Санкт-Петербург
    Это был мой первый опыт дыхательных практик, и, надо сказать, очень интересный. Трудно описать словами всё то, что испытала в процессе, но ничего подобного я раньше точно не чувствовала. На мероприятии получила много важной для меня информации. Попробовать хоть раз рекомендую каждому.
  • Глеб Кузьмин
    Экономист, Санкт-Петербург
    Практика очень понравилась. Место, формат, атмосфера, - все было в тему. Шел на нее без особого запроса, но результат пришелся как нельзя кстати. Для меня это было чем-то похожим на искреннюю беседу с собой - невысказаные вопросы появлялись в сознании, и сразу же после этого приходили ответы на них. В общем, рекомендую эту практику обеими руками.
Часто задаваемые вопросы

Если есть еще вопросы:

По любым вопросам пишите на dmd@regesha.ru

Подписывайтесь в соцсетях